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1995年冬天的底特律，每逢周末樂手們都會聚在一家名為The Shelter的Hip-Hop俱樂部進行一對一的為時一分鐘的表演比賽，吉米?史密斯是眾多黑人樂手中另類的白，雖然他很有實力，卻在每次上臺表演時都會卡殼，只得到一片喝倒彩的嘲笑聲。 　　除了要勇敢面對被起哄的人群轟下臺的尷尬，吉米?史密斯還要應付與母親及同母異父的妹妹一起生活在狹小局促的拖車里的難堪。而母親的男友、黑人與白人的平行線關系、他的工作和感情等等，也皆是他的壓力。他試圖沖破家庭與團體的束縛，用音樂表達出對生活的憤怒和不滿，然而他首先要解決的，是戰(zhàn)勝怯弱的自己。